Додатки для контролю стану здоров'я
Сьогодні дбати про своє здоров’я стало набагато легше та доступніше завдяки додаткам для моніторингу здоров’я.
Безкоштовний додаток для вимірювання рівня цукру в крові
За допомогою простого додатка для моніторингу здоров’я ви можете контролювати свої звички, контролювати важливі ознаки та уважніше дивитися на своє самопочуття.
І найкраще те, що є абсолютно безкоштовні варіанти, які допоможуть вам підтримувати здоровий розпорядок дня, не виходячи з дому.
У цьому тексті я познайомлю вас із трьома безкоштовними програмами, які допоможуть вам стежити за своїм здоров’ям практичним і ефективним способом.
Google Fit
По-перше, Google Fit є одним із найвідоміших додатків для моніторингу здоров’я, і він виділяється простотою та ефективністю, з якою впорядковує інформацію про благополуччя.
Створений Google, він працює як справжній персональний помічник для вашого здоров’я, записуючи важливі дані та заохочуючи вас до більш здорових звичок.
Інтерфейс Google Fit дуже зручний та інтуїтивно зрозумілий, ідеальний для тих, хто не має досвіду роботи з програмами для моніторингу здоров’я.
Додаток дозволяє контролювати вашу фізичну активність, будь то ходьба, біг або будь-які інші види вправ.
Крім того, Google Fit також дозволяє контролювати якість вашого сну. Це допоможе вам краще зрозуміти, як ваш нічний відпочинок впливає на ваше загальне здоров’я.
Однією з великих переваг Google Fit є те, що він 100% безкоштовний, ви можете використовувати всі функції, не сплачуючи нічого.
MyFitnessPal
По-друге, для тих із вас, хто шукає програму для моніторингу не лише фізичної активності, а й свого харчування, MyFitnessPaл є відмінним вибором.
Це як цифровий щоденник здоров’я, де можна записувати все, що ви їсте, а також свою діяльність та інші показники здоров’я.
Ця програма ідеально підходить для тих, хто хоче краще стежити за своїм харчуванням і краще контролювати споживання поживних речовин і калорій.
Крім того, ви можете встановити цілі щодо щоденного споживання калорій, споживання білка, вуглеводів, серед іншого, для того, щоб схуднути, підтримувати вагу чи набрати м’язову масу.
Додаток пропонує дуже повну безкоштовну версію, але також має преміум-версію з деякими додатковими функціями, такими як персоналізовані рецепти та більш детальний аналіз.
Samsung Health
Якщо у вас мобільний телефон Samsung, Samsung Health може стати ідеальним додатком для стеження за своїм здоров’ям.
Він уже попередньо встановлений на багатьох пристроях бренду та є повним інструментом для тих, хто хоче відстежувати різноманітні показники здоров’я.
Навіть якщо у вас немає мобільного телефону Samsung, додаток доступний для завантаження на інші пристрої Android.
Окрім фізичної активності, додаток має розширені функції для моніторингу якості вашого сну та навіть рівня стресу, вимірювання частоти серцевих скорочень і коливань пульсу.
Як і MyFitnessPal, Samsung Health дозволяє записувати вашу їжу та контролювати кількість спожитих калорій.
Samsung Health абсолютно безкоштовний і пропонує всі свої функції без жодної плати, що є великою перевагою для тих, хто шукає повноцінну програму для моніторингу свого здоров’я.
Заключні міркування
Додатки для моніторингу здоров’я, такі як Google Fit, MyFitnessPal і Samsung Health, є потужними та практичними інструментами, які допоможуть вам краще піклуватися про своє самопочуття.
Крім того, кожен із них пропонує різні функціональні можливості, від контролю фізичної активності до моніторингу харчування та сну.
Отже, виберіть той, який найкраще відповідає вашим потребам, і почніть стежити за своїм здоров’ям більш усвідомлено та ефективно.
Адже догляд за собою ще ніколи не був таким простим і доступним!