Sağlığı izlemek için uygulamalar

Günümüzde sağlık izleme uygulamaları sayesinde sağlığınıza dikkat etmek çok daha kolay ve erişilebilir hale geldi.

Kan şekerini ölçmek için ücretsiz uygulama

Basit bir sağlık izleme uygulamasıyla alışkanlıklarınızı izleyebilir, önemli işaretleri kontrol edebilir ve sağlığınıza daha yakından bakabilirsiniz.

Ve hepsinden iyisi, evden çıkmanıza gerek kalmadan daha sağlıklı bir rutini sürdürmenize yardımcı olabilecek tamamen ücretsiz seçeneklerin mevcut olmasıdır.

Bu yazıda sağlığınızı pratik ve verimli bir şekilde takip etmenize yardımcı olacak üç ücretsiz uygulamayı tanıtacağım.

Google Fit

İlk olarak, Google Fit sağlığı izlemek için en iyi bilinen uygulamalardan biridir ve sağlık bilgilerini organize etmedeki basitliği ve verimliliğiyle dikkat çekmektedir.

Google tarafından oluşturulan bu uygulama, sağlığınız için gerçek bir kişisel asistan gibi çalışır, önemli verileri kaydeder ve sizi daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye teşvik eder.

Google Fit'in arayüzü oldukça kullanıcı dostu ve sezgiseldir; sağlık izleme uygulamaları konusunda fazla deneyimi olmayanlar için idealdir.

Uygulama, yürüme, koşma veya başka herhangi bir egzersiz türü olsun, fiziksel aktivitelerinizi izlemenize olanak tanır.

Ayrıca Google Fit, uykunuzun kalitesini de izlemenize olanak tanır. Gece dinlenmenizin genel sağlığınızı nasıl etkilediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

Google Fit'in en büyük avantajlarından biri 100% ücretsiz olmasıdır, hiçbir ücret ödemenize gerek kalmadan tüm özellikleri kullanabilirsiniz.

MyFitnessPal

İkincisi, sadece fiziksel aktiviteyi değil aynı zamanda beslenmenizi de takip edecek bir uygulama arayanlar için MyFitnessPaben mükemmel bir seçimdir.

Yediğiniz her şeyin yanı sıra aktivitelerinizi ve diğer sağlık ölçümlerinizi kaydedebileceğiniz dijital bir sağlık günlüğü gibidir.

Bu uygulama, beslenmelerine daha iyi dikkat etmek ve besin ve kalori alımları üzerinde daha fazla kontrole sahip olmak isteyenler için idealdir.

Ek olarak, günlük kalori, protein alımı, karbonhidratlar ve diğerlerinin yanı sıra kilo vermek, kiloyu korumak veya kas kütlesi kazanmak için hedefler belirleyebilirsiniz.

Uygulama oldukça eksiksiz bir ücretsiz sürüm sunuyor, ancak aynı zamanda kişiselleştirilmiş tarifler ve daha ayrıntılı analizler gibi bazı ekstra işlevlere sahip premium bir sürüme de sahip.

Samsung Sağlık

Samsung cep telefonunuz varsa Samsung Health, sağlığınızı takip etmeniz için mükemmel bir uygulama olabilir.

Markanın birçok cihazına önceden yüklenmiş olarak geliyor ve çeşitli sağlık ölçümlerini takip etmek isteyen herkes için eksiksiz bir araç.

Samsung cep telefonunuz olmasa bile uygulama diğer Android cihazlara da indirilebilir.

Uygulama, fiziksel aktiviteye ek olarak uykunuzun kalitesini ve hatta stres düzeyinizi izleyen, kalp atış hızınızı ve kalp atış hızı değişimini ölçen gelişmiş özelliklere sahiptir.

Tıpkı MyFitnessPal gibi Samsung Health de yemeğinizi kaydetmenize ve tüketilen kalori miktarını kontrol etmenize olanak tanır.

Samsung Health tamamen ücretsizdir ve tüm işlevlerini hiçbir ücret ödemeden sunar; bu, sağlıklarını takip etmek için eksiksiz bir uygulama arayan herkes için büyük bir avantajdır.

Son hususlar

Google Fit, MyFitnessPal ve Samsung Health gibi sağlık izleme uygulamaları, sağlığınıza daha iyi bakmanıza yardımcı olan güçlü ve pratik araçlardır.

Üstelik her biri fiziksel aktivitelerin kontrolünden yemek ve uykunun izlenmesine kadar farklı işlevler sunuyor.

O halde ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayanı seçin ve sağlığınızı daha bilinçli ve verimli bir şekilde izlemeye başlayın.

Sonuçta, kendinize bakmak hiç bu kadar kolay ve uygun fiyatlı olmamıştı!

Son olarak, bu uygulamalar şu amaçlarla kullanılabilir: Android veya iOS.