Aplikácie na sledovanie zdravia
V súčasnosti je starostlivosť o svoje zdravie oveľa jednoduchšia a dostupnejšia vďaka aplikáciám na monitorovanie zdravia.
Bezplatná aplikácia na meranie hladiny cukru v krvi
Pomocou jednoduchej aplikácie na sledovanie zdravia môžete sledovať svoje návyky, kontrolovať dôležité znaky a bližšie sa pozrieť na svoju pohodu.
A najlepšie zo všetkého je, že existujú úplne bezplatné možnosti, ktoré vám môžu pomôcť udržať si zdravšiu rutinu bez toho, aby ste museli opustiť domov.
V tomto texte vám predstavím tri bezplatné aplikácie, ktoré vám pomôžu sledovať vaše zdravie praktickým a efektívnym spôsobom.
Google Fit
Po prvé, Google Fit je jednou z najznámejších aplikácií na monitorovanie zdravia a vyniká jednoduchosťou a efektívnosťou, s akou organizuje informácie o pohode.
Vytvorené spoločnosťou Google funguje ako skutočný osobný asistent pre vaše zdravie, zaznamenáva dôležité údaje a povzbudzuje vás, aby ste si osvojili zdravšie návyky.
Rozhranie aplikácie Google Fit je veľmi priateľské a intuitívne, ideálne pre tých, ktorí nemajú veľa skúseností s aplikáciami na monitorovanie zdravia.
Aplikácia vám umožňuje sledovať vaše fyzické aktivity, či už ide o chôdzu, beh alebo akýkoľvek iný druh cvičenia.
Google Fit vám navyše umožňuje sledovať kvalitu vášho spánku. Pomôže vám to lepšie pochopiť, ako váš nočný odpočinok ovplyvňuje vaše celkové zdravie.
Jednou z veľkých výhod Google Fit je, že je 100% zadarmo, môžete využívať všetky funkcie bez toho, aby ste museli čokoľvek platiť.
MyFitnessPal
Po druhé, pre tých z vás, ktorí hľadajú aplikáciu na sledovanie nielen fyzickej aktivity, ale aj stravovania, MyFitnessPal je výbornou voľbou.
Je to ako digitálny zdravotný denník, do ktorého si môžete zaznamenávať všetko, čo zjete, ako aj svoje aktivity a ďalšie zdravotné ukazovatele.
Táto aplikácia je ideálna pre tých, ktorí sa chcú lepšie starať o svoju stravu a mať väčšiu kontrolu nad príjmom živín a kalórií.
Okrem toho si môžete nastaviť ciele pre denné kalórie, príjem bielkovín, sacharidy, okrem iného, či už chcete schudnúť, udržať si váhu alebo nabrať svalovú hmotu.
Aplikácia ponúka veľmi kompletnú bezplatnú verziu, ale má aj prémiovú verziu s niektorými funkciami navyše, ako sú personalizované recepty a podrobnejšie analýzy.
Samsung Health
Ak máte mobilný telefón Samsung, Samsung Health môže byť pre vás ideálnou aplikáciou na sledovanie vášho zdravia.
Je už predinštalovaný na mnohých zariadeniach značky a je to kompletný nástroj pre každého, kto chce sledovať rôzne zdravotné metriky.
Aj keď nemáte mobilný telefón Samsung, aplikácia je k dispozícii na stiahnutie na iných zariadeniach so systémom Android.
Okrem fyzickej aktivity má aplikácia pokročilé funkcie na sledovanie kvality vášho spánku a dokonca aj úrovne stresu, meranie srdcového tepu a variácie srdcového tepu.
Rovnako ako MyFitnessPal, aj Samsung Health vám umožňuje zaznamenávať jedlo a kontrolovať počet skonzumovaných kalórií.
Samsung Health je úplne zadarmo a ponúka všetky svoje funkcie bez nabíjania, čo je veľká výhoda pre každého, kto hľadá kompletnú aplikáciu na sledovanie svojho zdravia.
Záverečné úvahy
Aplikácie na monitorovanie zdravia, ako sú Google Fit, MyFitnessPal a Samsung Health, sú výkonné a praktické nástroje, ktoré vám pomôžu lepšie sa starať o svoje zdravie.
Každý z nich navyše ponúka rôzne funkcie, od kontroly fyzických aktivít až po sledovanie jedla a spánku.
Vyberte si teda ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a začnite svoje zdravie sledovať uvedomelejšie a efektívnejšie.
Koniec koncov, starostlivosť o seba nebola nikdy taká jednoduchá a cenovo dostupná!