Aplicații pentru monitorizarea stării de sănătate
În zilele noastre, a avea grijă de sănătatea ta a devenit mult mai ușor și mai accesibil, datorită aplicațiilor de monitorizare a sănătății.
Aplicație gratuită pentru măsurarea zahărului din sânge
Cu o aplicație simplă de monitorizare a sănătății, puteți să vă monitorizați obiceiurile, să controlați semnele importante și să vă uitați mai atent la starea dvs. de bine.
Și cel mai bun dintre toate este că există opțiuni complet gratuite care te pot ajuta să menții o rutină mai sănătoasă fără a fi nevoie să pleci de acasă.
În acest text, vă voi prezenta trei aplicații gratuite care vă vor ajuta să vă monitorizați sănătatea într-un mod practic și eficient.
Google Fit
În primul rând, Google Fit este una dintre cele mai cunoscute aplicații pentru monitorizarea sănătății și se remarcă prin simplitatea și eficiența cu care organizează informațiile de bunăstare.
Creat de Google, funcționează ca un adevărat asistent personal pentru sănătatea ta, înregistrând date importante și încurajându-te să adopti obiceiuri mai sănătoase.
Interfața Google Fit este foarte prietenoasă și intuitivă, ideală pentru cei care nu au prea multă experiență cu aplicațiile de monitorizare a sănătății.
Aplicația vă permite să vă monitorizați activitățile fizice, fie că mergeți pe jos, alergați sau orice alt tip de exercițiu.
În plus, Google Fit vă permite să monitorizați calitatea somnului. Vă ajută să înțelegeți mai bine cum odihna voastră nopțile vă influențează sănătatea generală.
Unul dintre marile avantaje ale Google Fit este că este 100% gratuit, poți folosi toate funcțiile fără să plătești nimic.
MyFitnessPal
În al doilea rând, pentru cei dintre voi care sunt în căutarea unei aplicații care să monitorizeze nu numai activitatea fizică, ci și dieta, MyFitnessPal este o alegere excelenta.
Este ca un jurnal digital de sănătate în care poți înregistra tot ce mănânci, precum și activitățile tale și alte valori de sănătate.
Această aplicație este ideală pentru cei care doresc să aibă mai multă grijă de dieta lor și să aibă mai mult control asupra aportului de nutrienți și calorii.
În plus, îți poți stabili obiective pentru calorii zilnice, aportul de proteine, carbohidrați, printre altele, fie să slăbești, să menții greutatea sau să câștigi masa musculară.
Aplicația oferă o versiune gratuită foarte completă, dar are și o versiune premium cu câteva funcții suplimentare, precum rețete personalizate și analize mai detaliate.
Samsung Health
Dacă aveți un telefon mobil Samsung, Samsung Health ar putea fi aplicația perfectă pentru a vă monitoriza sănătatea.
Vine deja preinstalat pe multe dintre dispozitivele mărcii și este un instrument complet pentru oricine dorește să urmărească diverse valori de sănătate.
Chiar dacă nu aveți un telefon mobil Samsung, aplicația este disponibilă pentru descărcare pe alte dispozitive Android.
Pe lângă activitatea fizică, aplicația are funcții avansate pentru a vă monitoriza calitatea somnului și chiar nivelul de stres, măsurându-vă ritmul cardiac și variația ritmului cardiac.
La fel ca MyFitnessPal, Samsung Health vă permite să vă înregistrați alimentele și să controlați numărul de calorii consumate.
Samsung Health este complet gratuit și oferă toate funcțiile sale fără a încărca nimic, ceea ce este un mare avantaj pentru oricine caută o aplicație completă pentru a-și monitoriza starea de sănătate.
Considerații finale
Aplicațiile de monitorizare a sănătății, cum ar fi Google Fit, MyFitnessPal și Samsung Health, sunt instrumente puternice și practice care vă ajută să vă îngrijiți mai bine de bunăstarea dumneavoastră.
În plus, fiecare dintre ele oferă diferite funcționalități, de la controlul activităților fizice până la monitorizarea alimentelor și somnului.
Așadar, alege-l pe cel care corespunde cel mai bine nevoilor tale și începe să-ți monitorizezi sănătatea mai conștient și mai eficient.
La urma urmei, a avea grijă de tine nu a fost niciodată atât de ușor și accesibil!
În cele din urmă, aceste aplicații sunt disponibile pentru Android sau iOS.