Aplikacije za praćenje zdravlja
Danas je briga o vašem zdravlju postala puno lakša i dostupnija zahvaljujući aplikacijama za praćenje zdravlja.
Besplatna aplikacija za mjerenje šećera u krvi
Pomoću jednostavne aplikacije za praćenje zdravlja možete pratiti svoje navike, kontrolirati važne znakove i pobliže promotriti svoje blagostanje.
A najbolje od svega je to što postoje potpuno besplatne opcije koje vam mogu pomoći u održavanju zdravije rutine bez napuštanja doma.
U ovom tekstu predstavit ću vam tri besplatne aplikacije pomoću kojih ćete na praktičan i učinkovit način pratiti svoje zdravlje.
Google Fit
Prvo, Google Fit jedna je od najpoznatijih aplikacija za praćenje zdravlja, a ističe se jednostavnošću i učinkovitošću s kojom organizira informacije o dobrobiti.
Stvorio ga je Google, a funkcionira kao pravi osobni pomoćnik za vaše zdravlje, bilježi važne podatke i potiče vas na usvajanje zdravijih navika.
Sučelje Google Fita vrlo je prijateljsko i intuitivno, idealno za one koji nemaju puno iskustva s aplikacijama za praćenje zdravlja.
Aplikacija vam omogućuje praćenje vaših fizičkih aktivnosti, bilo da hodate, trčite ili bilo koju drugu vrstu tjelovježbe.
Osim toga, Google Fit vam također omogućuje praćenje kvalitete vašeg sna. Pomaže vam da bolje razumijete kako vaš noćni odmor utječe na vaše cjelokupno zdravlje.
Jedna od velikih prednosti Google Fita je ta što je 100% besplatan, možete koristiti sve značajke bez plaćanja.
MyFitnessPal
Drugo, za one od vas koji tražite aplikaciju za praćenje ne samo tjelesne aktivnosti, već i prehrane, MyFitnessPal izvrstan je izbor.
To je poput digitalnog zdravstvenog dnevnika u koji možete bilježiti sve što jedete, kao i svoje aktivnosti i druge zdravstvene pokazatelje.
Ova je aplikacija idealna za one koji žele bolje paziti na svoju prehranu i imati veću kontrolu nad unosom hranjivih tvari i kalorija.
Osim toga, možete postaviti ciljeve za dnevne kalorije, unos proteina, ugljikohidrata, među ostalim, bilo da želite smršaviti, održati težinu ili dobiti mišićnu masu.
Aplikacija nudi vrlo potpunu besplatnu verziju, ali ima i premium verziju s nekim dodatnim funkcijama, kao što su personalizirani recepti i detaljnije analize.
Samsung Health
Ako imate Samsung mobitel, Samsung Health bi mogla biti savršena aplikacija za praćenje vašeg zdravlja.
Već je unaprijed instaliran na mnogim uređajima marke i potpuni je alat za svakoga tko želi pratiti različite zdravstvene metrike.
Čak i ako nemate Samsung mobitel, aplikacija je dostupna za preuzimanje na drugim Android uređajima.
Osim tjelesne aktivnosti, aplikacija ima napredne značajke za praćenje kvalitete vašeg sna, pa čak i razine stresa, mjerenje otkucaja srca i varijaciju otkucaja srca.
Baš kao i MyFitnessPal, Samsung Health vam omogućuje snimanje hrane i kontrolu broja unesenih kalorija.
Samsung Health je potpuno besplatan i nudi sve svoje funkcije bez naplate, što je velika prednost za sve koji traže cjelovitu aplikaciju za praćenje svog zdravlja.
Završna razmatranja
Aplikacije za praćenje zdravlja, kao što su Google Fit, MyFitnessPal i Samsung Health, moćni su i praktični alati koji vam pomažu da se bolje brinete o svom zdravlju.
Nadalje, svaki od njih nudi različite funkcionalnosti, od kontrole tjelesnih aktivnosti do praćenja prehrane i spavanja.
Dakle, odaberite onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama i počnite svjesnije i učinkovitije pratiti svoje zdravlje.
Uostalom, briga o sebi nikada nije bila tako jednostavna i pristupačna!