Doença: O século 21 trouxe consigo muitos avanços em tecnologia e tratamentos médicos, mas o mundo ainda está lutando contra novas doenças que estão surgindo em um ritmo alarmante.
De vírus altamente contagiosos a condições crônicas debilitantes, nossa sociedade está cada vez mais consciente das ameaças representadas por essas doenças modernas.
À medida que continuamos a progredir na luta contra essas doenças, é essencial entender as causas e os efeitos das doenças do século XXI.
Uma das doenças mais notórias desta era é o SARS-CoV-2, comumente referido como Covid-19.
Este novo coronavírus infectou milhões em todo o mundo desde o seu surgimento no final de 2019 e continua a causar estragos nos sistemas de saúde pública em todo o mundo.
Outros tipos importantes de infecções, como HIV/AIDS, vírus Zika e vírus do Nilo Ocidental, também tiveram um grande impacto nas populações globais nas últimas décadas.
Causas: Inflamação Crônica
A inflamação crônica é um termo genérico para uma ampla gama de doenças que se tornaram cada vez mais prevalentes no século XXI.
Afeta pessoas de todas as idades e origens, e muitos casos não são diagnosticados devido a seus sintomas vagos e variados.
As causas dessa condição são complexas e multifatoriais, mas alguns fatores contribuintes comuns incluem má alimentação, poluentes ambientais, estresse, tabagismo, predisposição genética e estilo de vida sedentário.
Além disso, condições inflamatórias podem ser causadas por infecções como a doença de Lyme ou hepatite viral.
O sistema imunológico é projetado para nos proteger de doenças e lesões, no entanto, a inflamação crônica pode ocorrer quando o sistema imunológico não reconhece o tecido saudável como seguro.
Em resposta a ameaças potenciais, como bactérias ou vírus, ele produz glóbulos brancos que atacam células saudáveis em vez de invasores estranhos, resultando em inchaço ou dor de longo prazo em várias partes do corpo.
Doenças Relacionadas à Obesidade
O século 21 assistiu a um aumento de doenças e complicações de saúde relacionadas à obesidade.
A obesidade é um importante fator de risco para muitas doenças graves, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, derrame, certos tipos de câncer e apneia do sono.
O índice de massa corporal (IMC) de um indivíduo é usado para determinar se ele é ou não considerado obeso.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a obesidade como tendo um IMC acima de 30.
A obesidade pode causar danos a longo prazo ao corpo se não for tratada.
Aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares em 40-50%. Também aumenta as chances de desenvolver diabetes tipo 2 em mais de cinco vezes do que aqueles com uma faixa de peso saudável.
As pessoas obesas também podem sofrer de problemas de saúde mental, como depressão e baixa auto-estima, devido a percepções negativas da sociedade sobre sua condição.
Como prevenir a obesidade?
A obesidade é uma das doenças mais prevalentes no século 21, com cerca de 40% dos adultos nos Estados Unidos sofrendo de sobrepeso ou obesidade.
Esta estatística preocupante resultou em uma crescente conscientização entre indivíduos e profissionais de saúde sobre como prevenir esta condição.
O primeiro passo para prevenir a obesidade é promover hábitos alimentares mais saudáveis.
Incorporar uma dieta balanceada cheia de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras em nossas refeições diárias pode efetivamente reduzir o excesso de ingestão calórica que pode levar ao ganho de peso.
Além disso, praticar atividades físicas regulares, como correr, caminhar ou praticar esportes, também ajuda a queimar calorias extras e manter um peso corporal saudável.
Finalmente, é importante que as pessoas em risco de obesidade estejam cientes de seus próprios comportamentos de saúde e façam as mudanças necessárias.
Poluição do Ar e Doença
A poluição do ar é uma grande preocupação de saúde pública e uma das doenças mais prementes do século XXI.
Estima-se que 7 milhões de pessoas morram prematuramente a cada ano devido a doenças relacionadas à poluição do ar, tornando-se uma das principais causas de mortalidade em todo o mundo.
As principais fontes de poluição do ar são atividades industriais, queima de combustíveis fósseis para produção de energia e transporte, bem como queima doméstica e agrícola.
Esses poluentes podem estar na forma de material particulado, ozônio ao nível do solo, dióxido de nitrogênio e dióxido de enxofre, que podem entrar em nossos pulmões e corrente sanguínea, resultando em efeitos adversos à saúde, como ataques de asma, ataques cardíacos, doenças respiratórias e até câncer.
Além de ser perigosa para a saúde humana, a poluição do ar também tem sido associada a danos ambientais, como a chuva ácida, que afeta os seres humanos e a vida selvagem.
Como evitar doença
O século 21 trouxe consigo muitos avanços na tecnologia e na medicina, mas o surgimento de novas doenças é uma preocupação crescente para muitos.
De superbactérias resistentes a antibióticos a doenças degenerativas crônicas, entender como evitar essas doenças deve ser uma prioridade para todos os indivíduos modernos.
Uma maneira de evitar doença comum no século 21 é praticar boa higiene e limpeza.
Isso inclui lavar regularmente as mãos com água e sabão após entrar em contato com germes, evitar contato próximo com qualquer pessoa que esteja sofrendo de uma doença e limpar todas as superfícies que possam entrar em contato com agentes infecciosos.
Além disso, comer uma dieta balanceada rica em vitaminas e minerais, bem como fazer exercícios regulares, pode ajudar muito a fortalecer seu sistema imunológico, para que seja mais capaz de combater os organismos causadores de doenças.
Tecnologia, Saúde Mental e doença
O século 21 assistiu a avanços sem precedentes em tecnologia e medicina, com muitas doenças sendo erradicadas ou tratadas de forma eficaz.
No entanto, o desenvolvimento da tecnologia digital também trouxe novos desafios de saúde mental que são exclusivos da sociedade moderna.
Como resultado, é importante entendermos o impacto da tecnologia em nosso bem-estar mental e como podemos evitar que ela cause danos.
A tecnologia digital forneceu acesso sem precedentes a redes globais, expandindo nossos círculos sociais existentes e permitindo que nos comuniquemos rapidamente por longas distâncias.
No entanto, esse aumento da conectividade pode levar a sentimentos de solidão devido a comparações com a vida de outras pessoas ou à exposição constante a conteúdos negativos, como o cyberbullying.
Além disso, pesquisas sobre o transtorno do vício em internet descobriram que passar muito tempo online está relacionado a uma série de sintomas físicos e psicológicos, incluindo depressão, ansiedade e distúrbios do sono.
Cuide da sua mente
Nosso bem-estar mental é tão importante quanto nossa saúde física.
No século 21, mais e mais pessoas foram diagnosticadas com doenças mentais, como depressão, ansiedade e transtorno bipolar.
Isso levou a um maior foco em cuidar da nossa saúde mental. É essencial reconhecer os sinais de doença mental desde o início, a fim de gerenciá-la adequadamente e evitar mais sofrimento.
Devemos tomar medidas para cuidar de nossas mentes para que elas permaneçam saudáveis.
O exercício regular ajuda a aumentar as endorfinas, as substâncias químicas do corpo para ‘sentir-se bem’, que podem ser benéficas para o bem-estar físico e mental.
Além disso, estender a mão quando nos sentimos sobrecarregados ou com emoções difíceis pode ser um método eficaz de liberar algum estresse e ansiedade antes que se torne prejudicial à nossa saúde geral.
Impacto das Mudanças Climáticas na Saúde
À medida que entramos no século 21, a mudança climática se tornou uma das questões globais mais prementes.
À medida que as temperaturas aumentam, isso está tendo um efeito profundo na saúde humana.
As consequências da mudança climática incluem um risco aumentado de doença e morte relacionada ao calor, bem como um aumento de doenças infecciosas, como a doença de Lyme e o vírus do Nilo Ocidental.
Também estamos vendo mais alergias e asma devido a níveis mais altos de poluição do ar, escassez de água induzida pela seca que leva a um risco maior de doenças transmitidas pela água e eventos climáticos extremos que causam lesões físicas.
A Organização Mundial da Saúde estima que a mudança climática causará 250.000 mortes adicionais por ano entre 2030 e 2050 devido à desnutrição, estresse térmico, malária, diarreia e outras condições relacionadas a eventos climáticos extremos.
Novos desafios à frente
O século XXI traz consigo uma série de novos desafios, sobretudo na área da saúde.
Doenças que antes eram consideradas erradicadas, agora estão ressurgindo devido a mudanças em nosso ambiente e estilo de vida.
Isso levou médicos e cientistas a se manterem atualizados com os últimos desenvolvimentos enquanto procuravam novas maneiras de combater doenças modernas.
O cenário atual apresenta desafios únicos, pois as doenças se tornam mais resistentes aos tratamentos tradicionais ou são causadas por fatores ambientais fora do nosso controle.
Para resolver essas questões, os profissionais médicos começaram a pesquisar novos tratamentos e medidas preventivas, como imunizações, modificações no estilo de vida e até mesmo engenharia genética.
Embora algum progresso tenha sido feito no tratamento dessas condições, ainda há muito trabalho pela frente se quisermos administrar com sucesso as doenças físicas desta era.
Conclusão
Em conclusão, a doença do século 21 são complicadas e multifacetadas.
Por um lado, os avanços na tecnologia médica tornaram o diagnóstico e tratamento dessas doenças mais rápido e preciso do que nunca.
Por outro lado, mudanças no estilo de vida, fatores ambientais e novas descobertas genéticas contribuíram para o aumento de doenças crônicas e infecciosas que exigem uma abordagem mais holística do tratamento.
Ao combinar a medicina moderna com práticas preventivas de saúde, como dieta melhorada e regimes de exercícios, há esperança de que possamos reduzir nossa vulnerabilidade a essas doenças nos próximos anos.