Открийте всичко за вашето тяло

Научете всичко за бедрата на тялото си чрез тази статия, тук можете да откриете основния мускул на тялото си, който помага за намаляване на болката, насърчава загуба на тегло, подобрява силовите тренировки и увеличава енергията, когато сте отпуснати!

В тази статия ще говорим за мускулите в тялото ви, за които не знаете, и ако не се поддържат в добро състояние, това може да повлияе на нашето благосъстояние.

Много често срещани здравословни проблеми са причинени от това, че този мускул не е достатъчно разтегнат.

какво е??

Нашите бедра са двигателят, чрез който движим телата си, те контролират баланса, способността ни да седим, да стоим, да се извиваме, да ходим, всичко минава през бедрата.

Ето защо винаги е добре да правим физическа активност или дори специфично разтягане за бедрата.

С тези разтягания ще избегнете много болки в тялото си и дори някои заболявания.

Какви заболявания могат да бъдат причинени в бедрото?

Ако не знаете по-добре, неразтягането на бедрата може да причини някои заболявания в тялото ви.

Нашите бедра могат да причинят известната лумбална дискова херния.

Ето защо винаги се препоръчва да правите физически упражнения или разтягания, за да не позволите на долната част на гърба да привлече болести с течение на времето.

Остеоартритът на тазобедрената става е основен проблем, в резултат на износване и разкъсване на хрущяла в ставата, което води до силна болка и ограничено движение.

Освен това може да възникне трохантеричен бурсит, причиняващ възпаление на синовиалните торбички около бедрото, което води до остра болка и затруднено ходене или стоене за дълги периоди.

Друг често срещан проблем е дисплазията на тазобедрената става при новородени, характеризираща се с лошо формиране на ставата, което може да доведе до постоянни структурни и функционални проблеми, ако не се диагностицира навреме.

Важно е да сте наясно със симптомите на всеки възможен проблем с тазобедрената става и да потърсите специализирана медицинска помощ за точна диагноза и ефективен план за лечение.

Физически упражнения на бедрата:

Най-доброто упражнение е просто въпрос на статично разтягане за определен период от време за удължаване на мускула.

Упражнение за мобилност, насочено към ставата и ние правим движения, за да функционира оптимално.

Разтягане на фасцията, която заобикаля мускулите и ние работим за разхлабване и удължаване на фасцията.

Движението за активиране на мускулите за тези, които работят седнали и използват ежедневно технологии, е от съществено значение за нашите мускули да работят по правилния начин.

Препоръки:

” Чрез тази статия започнах да изпълнявам някои от упражненията, споменати по-горе, за да подобря мускулната си болка, която имах и не знаех, че се дължи на бедрото ми. “. (Мария Силва)

” Бях човек, който винаги изпитваше силна болка в тялото си, винаги приемах някакви лекарства, но въпреки това болката не изчезна, но след като прочетох тази статия и започнах да правя разтягания и физически упражнения, те бяха от съществено значение за накарай болката ми да изчезне.“. (Пауло Рибейро)

” Благодарение на статията болката ми изчезна, след като започнах да правя физическите упражнения, споменати по-горе, за да помогна на болката в тазобедрената става да изчезне. “. (Клейд Лопес)

Сега зависи от вас: За да нямате повече болка, започнете да изпълнявате физически упражнения или разтягане, споменати в тази статия по-горе.