تطبيقات لمراقبة الصحة

في الوقت الحاضر، أصبحت العناية بصحتك أسهل بكثير ويمكن الوصول إليها بسهولة، وذلك بفضل تطبيقات المراقبة الصحية.

تطبيق مجاني لقياس نسبة السكر في الدم

باستخدام تطبيق بسيط لمراقبة الصحة، يمكنك مراقبة عاداتك والتحكم في العلامات المهمة وإلقاء نظرة فاحصة على صحتك.

والأفضل من ذلك كله هو أن هناك خيارات مجانية تمامًا يمكن أن تساعدك في الحفاظ على روتين صحي دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.

في هذا النص، سأقدم لك ثلاثة تطبيقات مجانية ستساعدك على مراقبة صحتك بطريقة عملية وفعالة.

جوجل فيت

أولاً، يعد Google Fit أحد أشهر التطبيقات لمراقبة الصحة، ويتميز بالبساطة والكفاءة التي ينظم بها معلومات الرفاهية.

يعمل هذا التطبيق، الذي أنشأته Google، كمساعد شخصي حقيقي لصحتك، حيث يسجل البيانات المهمة ويشجعك على تبني عادات صحية.

واجهة Google Fit سهلة الاستخدام وبديهية للغاية، ومثالية لأولئك الذين ليس لديهم خبرة كبيرة في تطبيقات مراقبة الصحة.

يتيح لك التطبيق مراقبة أنشطتك البدنية سواء المشي أو الجري أو أي نوع آخر من التمارين الرياضية.

بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك Google Fit أيضًا مراقبة جودة نومك. يساعدك ذلك على فهم كيفية تأثير الراحة الليلية على صحتك العامة بشكل أفضل.

إحدى المزايا الرائعة لـ Google Fit هي أنه مجاني 100%، ويمكنك استخدام جميع الميزات دون الحاجة إلى دفع أي شيء.

MyFitnessPal

ثانيا، لأولئك منكم الذين يبحثون عن تطبيق لمراقبة ليس فقط النشاط البدني، ولكن أيضًا نظامك الغذائي، MyFitnessPaل هو اختيار ممتاز.

إنها بمثابة مذكرات صحية رقمية حيث يمكنك تسجيل كل ما تأكله، بالإضافة إلى أنشطتك والمقاييس الصحية الأخرى.

يعد هذا التطبيق مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في الاعتناء بنظامهم الغذائي بشكل أفضل والحصول على مزيد من التحكم في كمية العناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي يتناولونها.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحديد أهداف للسعرات الحرارية اليومية وتناول البروتين والكربوهيدرات وغيرها، سواء لإنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن أو زيادة كتلة العضلات.

يقدم التطبيق نسخة مجانية كاملة للغاية، ولكنه يحتوي أيضًا على إصدار متميز مع بعض الوظائف الإضافية، مثل الوصفات المخصصة والتحليلات الأكثر تفصيلاً.

سامسونج الصحة

إذا كان لديك هاتف محمول من سامسونج، فقد يكون تطبيق Samsung Health هو التطبيق المثالي لك لمراقبة صحتك.

لقد تم تثبيته مسبقًا على العديد من أجهزة العلامة التجارية وهو أداة كاملة لأي شخص يريد تتبع المقاييس الصحية المختلفة.

حتى لو لم يكن لديك هاتف محمول من سامسونج، فإن التطبيق متاح للتنزيل على أجهزة Android الأخرى.

بالإضافة إلى النشاط البدني، يحتوي التطبيق على ميزات متقدمة لمراقبة جودة نومك وحتى مستوى التوتر لديك، وقياس معدل ضربات القلب وتغير معدل ضربات القلب.

تمامًا مثل MyFitnessPal، يتيح لك Samsung Health تسجيل طعامك والتحكم في عدد السعرات الحرارية المستهلكة.

تطبيق Samsung Health مجاني تمامًا ويقدم جميع وظائفه دون فرض أي رسوم، وهي ميزة رائعة لأي شخص يبحث عن تطبيق كامل لمراقبة صحته.

الاعتبارات النهائية

تُعد تطبيقات مراقبة الصحة، مثل Google Fit وMyFitnessPal وSamsung Health، أدوات قوية وعملية تساعدك على الاهتمام بصحتك بشكل أفضل.

علاوة على ذلك، يقدم كل واحد منهم وظائف مختلفة، بدءًا من التحكم في الأنشطة البدنية وحتى مراقبة الطعام والنوم.

لذا، اختر الخيار الذي يلبي احتياجاتك على أفضل وجه وابدأ في مراقبة صحتك بوعي وكفاءة أكبر.

بعد كل شيء، لم تكن العناية بنفسك بهذه السهولة وبأسعار معقولة من قبل!

وأخيرا، هذه التطبيقات متاحة ل أندرويد أو دائرة الرقابة الداخلية.